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Crossfit Kids & Teens

Du wünschst dir für dein Kind ein funktionelles Training, bei dem es sich mit Gleichaltrigen auspowern kann? Je früher die Kids Freude an Bewegung entwickeln und einen gesunden und sportlichen Lebensstil für sich entdecken, umso besser!

In unseren CrossFit Kids & Teens Classes lernen die Jüngsten sich zu engagieren, sportliche Herausforderungen zu meistern und dass sich Anstrengen lohnt. Neben typischen Aspekten wie Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft trainieren wir sowohl Beweglichkeit als auch Gleichgewicht und Koordination – und im Mittelpunkt steht der Spaß!

Unser Programm ist an den Entwicklungsstand jedes Kids / Teens angepasst. Die Alterseinteilung ist dabei unverbindlich und wird individuell von den Coaches vorgenommen.

Folgende Kurse bieten wir an ab dem 05. Februar 2022 an:

CrossFit Kids

Alter: 6 – 10 Jahre / Samstags 12:15 Uhr / Dauer: 45 Min.

Der Kurs für die kleinsten CrossFitter Freiburgs: Hier lernen Kinder im Schulalter die Grundlagen des Sports kennen. Im Fokus bleibt die funktionale Bewegung durch Spaß, Spiele und Eigengewichtsübungen.


CrossFit Teens

Alter: 11 – 17 Jahre / Samstags 11:15 Uhr / Dauer: 60 Min.

Der Teens Kurs ist perfekt für Jugendliche: Obwohl der Schwerpunkt weiterhin auf Technik und Sicherheit liegt, bringen wir hier bereits etwas Intensität ins Training. Je nach Fähigkeiten und Empfehlung durch die Coaches können Jugendliche ab 16 Jahren in die Klassen für Erwachsene einsteigen.


Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Ist Krafttraining und Training mit Zusatzgewicht für meine Kinder sicher?

Zu allererst: In den Kids und Teens Klassen findet kein klassisches Gewichtheben mit schwerem Gewicht statt. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, bringen Deinen Kindern Bewegungsabläufe bei und schaffen sportliche Grundlagen. Wir rennen, springen, turnen, balancieren, schieben, drücken, ziehen… Gewicht wird erst dann bewegt, wenn die Fähigkeiten und die Kraft vorhanden sind. Hier starten wir erst mit leichtem Zusatzgewicht, wie mit speziellen Technikstangen oder leichten Hanteln. Je nach Fähigkeiten und Entwicklungsstand können Jugendliche ab 16 Jahren bereits in den Classes für Erwachsene mittrainieren. Die Einschätzung und Empfehlung obliegt jedoch ausschließlich den Coaches von CrossFit Freiburg. Es spricht nichts gegen ein alters- und fähigkeitsspezifisches Gewichts- bzw. Krafttraining, denn Sicherheit sowie Technik gehen immer vor Gewicht – dies gilt nicht nur für CrossFit Kids und Teens!

Wie sind die Classes für Kids & Teens aufgebaut?

Der Aufbau ist „wie bei den Großen“ – nur eben altersgerecht: – Eine Einheit beinhaltet Aufwärm- und Dehnübungen, Fertigkeitsarbeiten, Training und Spiele. – Die Workouts bestehen aus abwechslungsreichen und funktionalen Bewegungen. – Vielseitigkeit ist Trumpf – so wird das Training nie langweilig! – Die Übungen sind für jeden einzelnen immer individuell anpassbar. ACHTUNG: Die Eltern der Jüngsten, die während der Stunde zuschauen / bleiben, bitten wir, sich absolut ruhig zu verhalten, damit unsere Kids Eigenständigkeit erfahren.

Wie kann CrossFit meine Kinder fördern?

Wir fordern und fördern Kinder und Jugendliche im Training sowohl neurologisch, (bewegungs-) kognitiv als auch motorisch. Sie üben bestimmte Bewegungen immer wieder und automatisieren diese, lernen fokussiert zu trainieren und auf Ziele hinzuarbeiten. Eure Kinder… … erhalten ein gesundes Gefühl für Sport, ein positives Körperbild und gewinnen Selbstvertrauen. … stärken Körper und Immunsystem und beugen Verletzungen vor. … trainieren in einer Gemeinschaft mit Gleichaltrigen und Gleichgesinnten. … verbessern grundsätzliche Kompetenzen wie Konzentration, Problemlösung, Engagement, Motivation und Zielsetzung.

Was kostet die Teilnahme?

Für die Kids und Teens gibt es spezielle Konditionen – siehe Preise unten. Die Vertragslaufzeit beträgt jeweils nur einen Monat und verlängert sich ohne Abmeldung automatisch. Die Kids und Teens unserer Mitglieder erhalten 10,- Euro Rabatt pro Kind, siehe Kennzeichnung (*). PROBETRAINING: Alle Kids / Teens dürfen ihre erste CrossFit-Stunde selbstverständlich kostenlos testen!
Für weitere Fragen schreibt uns gerne eine Mail – oder ruft an.

Preise

CF Kids BASIC1 x Woche35,- € / 25,-* mtl.
CF Teens BASIC1 x Woche50,- € / 40,-* mtl.
CF Teens PLUS2 x Woche60,- € / 50,-* mtl.
Zweites Kind
CF Kids BASIC1 x Woche20,- € / 10,-* mtl.
CF Teens BASIC1 x Woche35,- € / 25,-* mtl.
CF Teens PLUS2 x Woche45,- € / 35,-* mtl.

Abhängig von der Resonanz erweitern wir die Trainingszeiten auf eine weitere Stunde unter der Woche. Bis dahin gelten (für die Kids) ausschließlich die BASIC-Preise. Das dritte Kind ist in allen Fällen KOSTENFREI.


Super! Und wie startet mein Kind nun bei CrossFit Freiburg durch?

Online-Anmeldung zum Probetraining: https://www.crossfit-fr.de/probetraining/
Per E-Mail an: info@crossfit-fr.de
oder per Telefon: 0176 210 66 190