OLD BUT GOLD
Aktiv und vital bis ins hohe Alter?
Definitiv! Bei uns findet jeden Dienstag um 14:00 Uhr eine Einheit für die Generation 50+ statt, denn CrossFit kann auch für ältere Menschen eine sinnvolle Option sein!
CrossFit Freiburg bietet ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Training, dass den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht wird: Gemeinsam verbessern wir Mobilität, Kraft und Ausdauer und konzentrieren uns auf die funktionelle Fitness, die Bewegungen im Alltag verbessert – Dies ist besonders wichtig, um Stürze und Verletzungen im Alter zu verhindern.
Ist CrossFit nicht zu hart?
Unsere Trainer sind erfahren und bestens ausgebildet. Wir passen Übungen und Gewichte individuell an und stellen sicher, dass unsere Oldies sicher trainieren. CrossFit erfordert Konzentration und das Lernen neuer Übungen fördert die geistige Aktivität – So können wir dazu beitragen, die kognitiven Fähigkeiten zu erhalten.
Spaß und Interaktion!
Training in einer Gemeinschaft fördert die soziale Interaktion und den Gemeinschaftssinn. Besonders bei der älteren Generation spielt dieser Aspekt eine wichtige Rolle, der zur emotionalen Gesundheit beiträgt, Isolation reduziert und ein unterstützendes Umfeld bietet.
CrossFit ist abwechslungsreich und setzt herausfordernde Ziele. Wie bei unseren jüngeren Athleten auch, ermutigt und motiviert das Training dazu, sich auch im Alltag regelmäßig zu bewegen!
