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CrossFit Freiburg

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Kraft, Koordination, Explosivität, Beweglichkeit – All das vereint das olympische Gewichtheben.
Lerne Cleans, Jerks und Snatches mit unseren lizensierten Gewichthebetrainern!

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Dame un CFFRrrr - Un qué? Un CFFRrrr - Un qué un

Dame un CFFRrrr - Un qué?
Un CFFRrrr - Un qué un qué?

Auf die Seite Pete, die neuen Crew Socks made by @topstudios.de sind da ❤️‍🔥

Design: 10/10 ✨
Qualität: Definitiv besser als Marios Moonwalk 🫡
UVP: 14,- 💶
Stylingempfehlung: Kombiniert mit unseren Crossiletten wirst auch du zur Alman-Anette des Jahres 🫱🏼‍🫲🏾

Ab sofort in deiner Lieblingsbox erhältlich 😘

#CFFR #fullrangeofemotion #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #newmerch #crewsocks

MEET THE COACH 👋🏼
Heute: Melchior 🍽️💙☮️

Halb Wissenschaft, halb Waldgeist, ganz Coach. Milka ist unser Barfuß tragender Whiteboard-Künstler mit Nerdfaktor 100 und Kaffeedurst 300 ☕️🌳

Seine Warm-ups? Impro.
Sein Humor? Trocken wie Reis im Kocher.
Seine Superkraft? Menschen analysieren wie Datensätze – und dabei immer Herz zeigen 🫶🏼

Schön, dass du da bist – und unsere 07:00 Uhr-Class regelmäßig rettest, bevor der Rest überhaupt wach ist 👀

Swipe für mehr Infos zu unserem sexy Ned Flanders mit Softspot für Datteln 👨🏻

#fullstackcoach #CFFR #crossfitcoach #freiburgliebe #cffr #crossfitfreiburg #meetthecoach #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity

📸 by @la_mare_fotografie

Bier, Blut und Ehre 🍺 Mission Titelverteidigun

Bier, Blut und Ehre 🍺

Mission Titelverteidigung bei 2. CFFR Bierathlon: ☑️
Herzlichen Glückwunsch an die Promille Profis @alexis_tsoulfas, Coach Milka und @raedchenforpresident zum erneuten Sieg 🏆

Wir sind froh, dass auch in diesem Jahr alle Teilnehmer heile - auch wenn teilweise echt heftig verorgelt - im Ziel ankamen 😵‍💫 und bedanken uns bei euch fürs mitmachen, mitgrillen und mitlachen! Ein weiterer Tag an dem wir es sagen müssen: Beste Community 🫡🫶🏼

Prost und bis zum nächsten Jahr, ihr Bierathleten 🍻

#cffr #freiburgliebe #bierathlon #lifestooshort #crossfitfreiburg #athletelife #isotonisch #freiburgimbreisgau #biersommelier

Montag bis Sonntag: CFFR 🤌🏼 Wir haben unser

Montag bis Sonntag: CFFR 🤌🏼

Wir haben unser Kursangebot etwas umgestellt und bieten euch hier alle Änderungen und Besonderheiten auf einen Blick (SWIPE ←) 🙏🏽
Was sich hinter jeder Stunde konkret verbirgt erklären wir in den nächsten Posts 🫶🏼

🏃🏽‍♀️ Hybrid ➤ Montags & Freitags 18:00
👵🏼 Legends ➤ Dienstags 14:00
🏋🏻‍♀️ Olympisches Gewichtheben ➤ Dienstags 17:00
👫 Team-Workout ➤ Immer Mittwochs (ganztags)
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Family Day ➤ Samstag 10:00 (all ages 👧🏼 welcome)
➕ Extra Class ➤ Sonntag 11:00

Speichert euch den Beitrag, macht nen Screenshot oder paust ihn ab 🤨🫱🏼‍🫲🏾

Wir freuen uns, dass die Classes so gut ankommen und die Kurse voll sind 🤩
So macht’s halt Bock!

#fullrangeofemotion #crossfitfreiburg #cffr #freiburgimbreisgau #functionalfitness #roughruggedandraw #netthier #freiburgliebe #crossfitclasses #funktionalestraining

Für den Sport 🫱🏼‍🫲🏾 CrossFit Open

Für den Sport 🫱🏼‍🫲🏾

CrossFit Open 2025? Immer Sonntags, nur für uns und ohne viel Tamtam - denn auch CFFR blickt schon des längeren kritisch auf die Marke CrossFit 😤

Hohe Beiträge, überteuerte Lizenzen, wenig Gegenleistung, wenig Verantwortung und immer wieder fragwürdige Entscheidungen, die 2024 sogar ein Leben kosteten… Profit und Transparenz sind schon lange im Ungleichgewicht - dabei verdient unser Sport so viel mehr als das 😔

Wir erinnern uns noch gerne an die “Open von damals” zurück ❤️ Deshalb nehmen wir den Grind, den Comp-Modus und den Spaß in der Community gerne mit, that’s it ☺️

Allen teilnehmenden Athleten wünschen wir ganz viel Spaß, Erfolg und Verletzungsfreiheit 🤜🏽🤛🏼 Tamam!

#crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #cffr #roughruggedandraw #freiburgliebe #changeisneeded #fortheloveoftraining #freiburg

METT YOUR TRUE LOVE! Statt Konsumzwang und Klisc

METT YOUR TRUE LOVE!

Statt Konsumzwang und Klischees genießen wir das wahre Glück: Den Welt-Mettbrötchen-Tag ❤️‍🔥 und eine tiefe Stretching-Session bei CFFR 🥹
#soschön

Während sich der Handel überteuerte Rosen 🌹 in die Taschen stopft und kitschige Pärchen-Dinner boomen, erinnern wir daran: Liebe ❤️ ist mehr als ein Kalenderdatum und mehr als nur heteronormativ. Liebe ist romantisch, freundschaftlich, self-love, Mann-Frau, Frau-Frau, Mann-Mann… oder auch Mensch & Mobility 🌈💕

Egal ob Single, vergeben oder einfach nur hungrig: Spread love, stop hate, stretch deep and eat your proteins! 🥰🫱🏼‍🫲🏾

#happymettbrötchentag #cffr #spreadlove #spreadmett #mobilityandmett #crossfitfreiburg #loveislove #lgbtq #lgbt #fullrangeofemotion #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #liebeistfüralleda

Meanwhile in 🇸🇪♥️ Ein Teil der CFFR Gan

Meanwhile in 🇸🇪♥️

Ein Teil der CFFR Gang besuchte unser ehemaliges Mitglied @hennyreuterskiold in ihrer Heimat und feierte gemeinsam in einem gemütlichen Häuschen ins neue Jahr 🥹 Wie schön ist das? Zwölf Freunde, die sich bei uns gefunden haben, gemeinsam Urlaub machen, zusammen kochen, im Schnee wandern, Schlittschuh laufen, spielen, trainieren, leben und lachen - das macht uns “froh” würde Hannah sagen... Denn was gibt’s Schöneres als die Zeit mit guten Freunden? 🫠

CFFR wünscht euch allen ein wundervolles Jahr 2025, magische Momente, neue Freundschaften und natürlich PRs 🫠✨

Gott nytt år!

#cffr #friendsgiving #crossfitfreiburg #schwedenurlaub #hejhej #nejnej #vollgut #dankeman #happynewyear #makemagic

Let’s get it ommmm 😌 Die Feiertage haben wir

Let’s get it ommmm 😌

Die Feiertage haben wir’s ruhig angehen lassen. Mit Mirjam haben wir nämlich nicht nur ein neues Mitglied bei CFFR, sondern erweitern auch das Angebot für unsere Member! 😍

Immer ein Mal im Monat bieten wir mit @soulbodyandart nun Yoga bei CrossFit Freiburg an - übrigens auch für Externe🧘🏼‍♀️ Wir freuen uns riesig über so viel Interesse eurerseits und können die nächste Yoga Stunde kaum abwarten 🫶🏼

Namasté 🙏🏽

#crossfitfreiburg #freiburgliebe #cffr #yogaflow #crossfityoga #yogapractice #freiburgimbreisgau

LEGEN… wait for it… DARY! ✨ Unsere Legends

LEGEN… wait for it… DARY! ✨

Unsere Legends sind einfach nicht aufzuhalten 😏

Sturz auf den Kopf? Knorpel-Op? Schlaganfall?Künstliche Hüfte? Stent gesetzt? Zyste im Knie? Bandscheibenvorfall? Sehne entfernt? Hält uns alles nicht auf 😎

In der Klinik hören die Ärzte auf Fragen wie “Können sie ein Bein heben?” oder “Können sie frei stehen und am Geländer mal den Flur runter gehen?” nur jedes Mal ein empörtes “Na hören Sie mal. Ich mach Crossfit!”
Hier kann man beide Beine anheben und ganz ohne Geländer laufen - und wir lieben alles daran ❤️ Dieses Selbstvertrauen, diese Willenskraft, diese Zuversicht und diese Lebensfreude!

Fällt dir auch jemand ein, dem funktionale Bewegung in der nettesten Gruppe weit und breit guttun würde? Her mit ihm / ihr! Dienstags, 14:00 Uhr bei CFFR 👋🏼

#crossfitfreiburg #freiburgliebe #seniorenfitness #legends #oldbutgold #ageisjustanumber #cffr #freiburgimbreisgau #functionalfitness

rough, rugged and cozy 🫠 Die neuen CFFR Hoodies

rough, rugged and cozy 🫠
Die neuen CFFR Hoodies sind da!

Tragegefühl 10/10 ⏩️ dank oversized Fit, flauschigem Innenfutter und Bio-Baumwolle

Street Credibility 10/10 ⏩️ dank CFFR Design mit Statement Print und der Farbkombi melange Grey & White

Fair Fashion 10/10 ⏩️ dank nachhaltiger, umweltschonender und fairer Herstellung

Qualität 10/10 ⏩️ dank @gainsandroses.at

Perfekt für kalte Tage und die Straße oder dein Training: Nach dem Warm-Up oder dem Workout einfach ⚡️schnell über den Kopf gezogen 😎

Ab sofort in der Böcklerstreet 3️⃣ zu haben! GO GET IT 😮‍💨

Ps. Model 11/10 ⏩️ @romy.schemmer

#roughruggedandraw #cozytimes #hoodieseason #cffr #winteriscoming #crossfitfreiburg #freiburgliebe #merchandise

Physiotherapie bei CFFR❣️ Say hello to @isabe

Physiotherapie bei CFFR❣️

Say hello to @isabelle___dreyer 👋🏼 Isa unterstützt ab sofort unser Team und unsere Member bei CFFR 😍

„Hallooo liebe Community 🙋🏼‍♀️
Ich bin Isabelle, seit 2022 examinierte Physiotherapeutin BSc, mache derzeit eine Fortbildung in Manueller Therapie und befasse mich zusätzlich mit dem Thema Stressmanagement 😮‍💨

Ich bin nun seit über 2 Jahren Mitglied bei CFFR und habe den Sport und die Box in der Zeit sehr lieb gewonnen 🥰 Umso mehr freue ich mich, euch fortan mit meinem Physiotherapie-Angebot in gesundheitlich-präventiven Fragen unterstützen zu dürfen! Gemeinsam können wir uns dein Training angucken, deine Form bei Snatches oder Handstands analysieren, Verletzungen behandeln oder dir mehr Range of Motion bei einer Bewegung verschaffen 🫶🏼

*AB SOFORT BEI CFFR*
Immer montags ab 18:00 Uhr könnt ihr via TeamUp eine Behandlung bei mir buchen 🤗

Ich freue mich auf euch!
Eure Isabelle“

Schön, dich im Team zu haben Bella 🫶🏼

#physiotherapie #cffr #freiburgimbreisgau #crossfitfreiburg #trainingstherapie #freiburg #physiotherapy

A HUG 🫂 IS A SINCERE HANDSHAKE 🫱🏼‍🫲🏾

Bei einer Umarmung schüttet der Körper den Botenstoff Oxytocin aus und der hilft gegen Angst, Stress und beruhigt - Atmung und Herzfrequenz verlangsamen sich und Anspannungen lassen nach 🧘🏼

Ein Mangel an Umarmungen und Nähe wiederum, führt zu Stress, hohem Blutdruck und schwächt das Immunsystem… Ein Glück gibt’s CFFR. Einfach durchweg ne healthy decision mit uns 😉

In diesem Sinne: HUG YOU!

#hiemma #amrap #hugs #cffr #freiburgliebe #welcoming #crossfitfreiburg #fullrangeofemotion #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity

🔔 MAX OUT 🔔 Im letzten Cycle hat’s bei un

🔔 MAX OUT 🔔

Im letzten Cycle hat’s bei uns PRs gehagelt 😎

Heaviest Lift: @kaesekuchen_banane mit einem Deadlift von 227 kg 😮‍💨

Traditionell feiern wir neue Bestleistungen seit 11 Jahren mit der PR-Bell - ein Rudiment, welches natürlich auch in den neuen Räumen wieder seinen Platz am Whiteboard erhielt ☝🏽

…außerdem lieben wir alles, was ein bisschen Krach macht - und wir lieben die glücklichen Gesichter unserer Member 🫠 #stolz

#newpr #personalrecord #cffr #youllneverchalkalone #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #liftheavysmilebig #freiburgliebe

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠 Max’ Gesicht, wenn

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠

Max’ Gesicht, wenn er hört, dass die neuen Pics von @la_mare_fotografie fertig sind 🙏🏽 Neue Location, neue Angebote, viele neue Menschen - und nun endlich neue Bilder!

Da freuen sich Google und WordPress… naja und Max 🥰 Danke Caro 📸❤️

#refresh #smilewhileyoustillhaveteeth #cffr #roughruggedandraw #freiburgliebe #crossfitfreiburg #wokeuplikethis #freiburgimbreisgau #functionalfitness #photoshoot #flawless

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so st

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so stark sein wie Sven 🌚

Ein Glück, zeigt er uns vielleicht schon ganz bald wie das geht 🤫 #spoiler

#teamsven #newcoachalert #cffr #oneteamonefamily #crossfitfreiburg #undwarumhastdunemaskeauf #freiburgimbreisgau #roughruggedandraw #freiburgliebe

Master the basics👆🏼 Vom Floor ans Rig, vom

Master the basics👆🏼

Vom Floor ans Rig, vom Hollow in die Arch, vom Beatswing zum 1/2 Pullup, vom Kipping zum Butterfly - denn Butterfly makes the butter 🧈 fly 🦋!

Ein Sonntagmittag voller Theorie, Praxis und riesigen Fortschritten geht zu Ende. DANKE an unsere Athleten UND an unsere beiden Coaches Felix & Melchior für so viel Engagement, Ehrgeiz und gute Laune 🫠

CFFR. NO GRIP - NO KIP oder so 😉❤️

#snacksundsixpacks #pullupprogression #cffr #freiburgimbreisgau #pullupworkshop #freiburgliebe #skilldevelopment #masterthebasics #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼 Seit Jahr

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼

Seit Jahren selbst erfahrene Athleten und seit Jahren ein eingeschworenes Team: Die Trainer bei CFFR wissen was sie tun, wissen wovon sie reden und bringen euch mit Expertise und purer Leidenschaft für diesen Sport dazu, über euch hinauszuwachsen 💯

Unsere Zusammenarbeit basiert auf Respekt und Harmonie - genauso wie die Arbeit mit unseren Membern! Wir freuen uns jeden Tag darauf, euch mit Herzblut und Engagement auf eurem Weg zu unterstützen und euch ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern 🫶🏼

Wir heißen Melchior, Felix, Anina, David und Sebastian (v.l.) und wir lieben, was wir tun ❤️

Wer hat die beste Playlist? Wer zeigt Bewegungen wie aus dem Bilderbuch? Wer ist am strengsten? Wer überzieht nie? Wer isst immer nur Süßes? Wer tanzt beim coachen? Wer hat die besten Sprüche auf Lager?

Wird Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde, was meint ihr? 🤗

#crossfitcoaches #cffr #teamspirit #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #roughruggedandraw #freiburgimbreisgau #crossfitcoach #oneteamonefamily #freiburgliebe

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir wären eher so die Spaßbox, aber wir sind ja auch noch richtig gut im CrossFit!”

Manu L. aus Freiburg
am 6.7.24
nach seinem ersten Wettkampf

😂🫱🏼‍🫲🏾

#richtiggut #beidesgut #cffr #crossfitfreiburg #compday #crossfit #freiburgliebe #youcanhaveitall #freiburger #roughruggedandraw

Unlock new Skills! 🔓 Am 28. Juli ist’s wied

Unlock new Skills! 🔓

Am 28. Juli ist’s wieder soweit: Felix erklärt, Melchior macht vor 😏 Wir führen euch Schritt für Schritt an den viel genutzten Schwungklimmzug heran, splitten anschließend in 2 Gruppen und arbeiten mit euch intensiv an Basics, Technik und potentiellen Fehlerquellen!

Dieser Kurs eignet sich für ALLE - von Beginner bis Advanced, denn #manlerntnieaus 🙌🏼

18 Spots sind schon vergriffen - Nur noch 2 Plätze verfügbar #schnellseinlohntsich 🌪️

Wir freuen uns auf euch!

#pullupprogression #pullups #cffr #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #pulluptraining #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #freiburg #crossfittraining

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥 Ein herzliches

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥

Ein herzliches DANKE an @crossfit_riegel für diesen ganz besonderen Tag und die Initiative, 4 Boxen der Region zusammenzubringen. Das war ein großartiger 3. Geburtstag und ein genialer Wettkampf 😍🙏🏽

DANKE für 3 tolle Workouts und die ganze Orga. Die Idee der Mixed Teams war super! Wir haben so viel gelacht - wir hoffen, wir haben uns nicht zu sehr daneben benommen…
…war Spaß. Nichtmal der Partyhut hat es geschafft 🎉

Danke an alle Judges und freiwilligen Helfer, die uns bestens versorgt haben und an alle Sponsoren, den DJ und natürlich den schönsten Fotografen 😉

Auf euch ein dreifaches:
David - Stich!🥇

CFFR: FULL RANGE OF (E)MOTION 😮‍💨❤️

#cffr #crossfitcommunity #communityfirst #itsakilla #happybirthday #3yearsold #birthdaybash #crossfitcompetition #fullrangeofemotion #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #freiburgliebe #partybus #whoopwhoop

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