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Good Bye & hej då 🥹 Mit Workouts, Burgern, Ge

Good Bye & hej då 🥹

Mit Workouts, Burgern, Geschenken, Videos, Shirts, vielen Tränen und noch mehr Lachern verabschieden wir uns von unseren beiden Mädels Theresa und Henny und sagen einmal mehr DANKE ❤️ Ihr wart ein wichtiger Bestandteil unserer Community und habt CFFR jeden Tag mit Leben gefüllt ✨ Ausserdem werdet ihr in den Classes so fehlen… Ihr seid innerhalb von einem Jahr einfach so unfassbar krasse Athletinnen geworden und habt gerne auch mal die Coaches rasiert - wir ziehen alle den Hut vor euch!

Liebe Theresa, liebe Henny, Schweiz und Schweden gewinnen zwei wundervolle Menschen aber ihr wisst ja: CrossFit Freiburg bleibt. Ihr seid bei uns immer 🫶🏼lich willkommen und wir freuen uns auf etliche Wiedersehen!

JAJA NEJNEJ

Eure CFFR Fam ❤️

#farewell #cffr #goodbye #crossfitfreiburg #freiburgliebe

🔔 MAX OUT 🔔 Im letzten Cycle hat’s bei un

🔔 MAX OUT 🔔

Im letzten Cycle hat’s bei uns PRs gehagelt 😎

Heaviest Lift: @kaesekuchen_banane mit einem Deadlift von 227 kg 😮‍💨

Traditionell feiern wir neue Bestleistungen seit 11 Jahren mit der PR-Bell - ein Rudiment, welches natürlich auch in den neuen Räumen wieder seinen Platz am Whiteboard erhielt ☝🏽

…außerdem lieben wir alles, was ein bisschen Krach macht - und wir lieben die glücklichen Gesichter unserer Member 🫠 #stolz

#newpr #personalrecord #cffr #youllneverchalkalone #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #liftheavysmilebig #freiburgliebe

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠 Max’ Gesicht, wenn

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠

Max’ Gesicht, wenn er hört, dass die neuen Pics von @la_mare_fotografie fertig sind 🙏🏽 Neue Location, neue Angebote, viele neue Menschen - und nun endlich neue Bilder!

Da freuen sich Google und WordPress… naja und Max 🥰 Danke Caro 📸❤️

#refresh #smilewhileyoustillhaveteeth #cffr #roughruggedandraw #freiburgliebe #crossfitfreiburg #wokeuplikethis #freiburgimbreisgau #functionalfitness #photoshoot #flawless

Wie Hyrox… nur nicht so einseitig 😉 Montags

Wie Hyrox… nur nicht so einseitig 😉

Montags und Freitags scheppern sich die Athleten bei CFFR regelmäßig mit einem langen Endurance Workout aus der 🌍 Moderate Gewichte, viel Ergometer, viel Burpees… Diese Stunden sind perfekt, um den Kopf frei zukriegen, die Pumpe etwas zu fordern und danach glücklich und zufrieden mit dem Gummiboden zu kuscheln 🥰

Was mit einer Idee begann, hat sich zwischenzeitlich zu einer der begehrtesten Classes bei CFFR entwickelt. So begehrt, dass ein Mal im Monat im Rahmen vom “SVEndurance” Sunday, über 3 Workouts hinweg, sogar ein “Endurance Quing 🤴🏻” und die “Endurance Queen 👸🏼” gekürt werden…

Wer braucht da schon Hyrox 🤫

#endurancetraining #svendurance #cffr #freiburgimbreisgau #crossfitfreiburg #enduranceathlete #hyroxworkout

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so st

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so stark sein wie Sven 🌚

Ein Glück, zeigt er uns vielleicht schon ganz bald wie das geht 🤫 #spoiler

#teamsven #newcoachalert #cffr #oneteamonefamily #crossfitfreiburg #undwarumhastdunemaskeauf #freiburgimbreisgau #roughruggedandraw #freiburgliebe

Master the basics👆🏼 Vom Floor ans Rig, vom

Master the basics👆🏼

Vom Floor ans Rig, vom Hollow in die Arch, vom Beatswing zum 1/2 Pullup, vom Kipping zum Butterfly - denn Butterfly makes the butter 🧈 fly 🦋!

Ein Sonntagmittag voller Theorie, Praxis und riesigen Fortschritten geht zu Ende. DANKE an unsere Athleten UND an unsere beiden Coaches Felix & Melchior für so viel Engagement, Ehrgeiz und gute Laune 🫠

CFFR. NO GRIP - NO KIP oder so 😉❤️

#snacksundsixpacks #pullupprogression #cffr #freiburgimbreisgau #pullupworkshop #freiburgliebe #skilldevelopment #masterthebasics #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼 Seit Jahr

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼

Seit Jahren selbst erfahrene Athleten und seit Jahren ein eingeschworenes Team: Die Trainer bei CFFR wissen was sie tun, wissen wovon sie reden und bringen euch mit Expertise und purer Leidenschaft für diesen Sport dazu, über euch hinauszuwachsen 💯

Unsere Zusammenarbeit basiert auf Respekt und Harmonie - genauso wie die Arbeit mit unseren Membern! Wir freuen uns jeden Tag darauf, euch mit Herzblut und Engagement auf eurem Weg zu unterstützen und euch ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern 🫶🏼

Wir heißen Melchior, Felix, Anina, David und Sebastian (v.l.) und wir lieben, was wir tun ❤️

Wer hat die beste Playlist? Wer zeigt Bewegungen wie aus dem Bilderbuch? Wer ist am strengsten? Wer überzieht nie? Wer isst immer nur Süßes? Wer tanzt beim coachen? Wer hat die besten Sprüche auf Lager?

Wird Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde, was meint ihr? 🤗

#crossfitcoaches #cffr #teamspirit #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #roughruggedandraw #freiburgimbreisgau #crossfitcoach #oneteamonefamily #freiburgliebe

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir wären eher so die Spaßbox, aber wir sind ja auch noch richtig gut im CrossFit!”

Manu L. aus Freiburg
am 6.7.24
nach seinem ersten Wettkampf

😂🫱🏼‍🫲🏾

#richtiggut #beidesgut #cffr #crossfitfreiburg #compday #crossfit #freiburgliebe #youcanhaveitall #freiburger #roughruggedandraw

Unlock new Skills! 🔓 Am 28. Juli ist’s wied

Unlock new Skills! 🔓

Am 28. Juli ist’s wieder soweit: Felix erklärt, Melchior macht vor 😏 Wir führen euch Schritt für Schritt an den viel genutzten Schwungklimmzug heran, splitten anschließend in 2 Gruppen und arbeiten mit euch intensiv an Basics, Technik und potentiellen Fehlerquellen!

Dieser Kurs eignet sich für ALLE - von Beginner bis Advanced, denn #manlerntnieaus 🙌🏼

18 Spots sind schon vergriffen - Nur noch 2 Plätze verfügbar #schnellseinlohntsich 🌪️

Wir freuen uns auf euch!

#pullupprogression #pullups #cffr #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #pulluptraining #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #freiburg #crossfittraining

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥 Ein herzliches

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥

Ein herzliches DANKE an @crossfit_riegel für diesen ganz besonderen Tag und die Initiative, 4 Boxen der Region zusammenzubringen. Das war ein großartiger 3. Geburtstag und ein genialer Wettkampf 😍🙏🏽

DANKE für 3 tolle Workouts und die ganze Orga. Die Idee der Mixed Teams war super! Wir haben so viel gelacht - wir hoffen, wir haben uns nicht zu sehr daneben benommen…
…war Spaß. Nichtmal der Partyhut hat es geschafft 🎉

Danke an alle Judges und freiwilligen Helfer, die uns bestens versorgt haben und an alle Sponsoren, den DJ und natürlich den schönsten Fotografen 😉

Auf euch ein dreifaches:
David - Stich!🥇

CFFR: FULL RANGE OF (E)MOTION 😮‍💨❤️

#cffr #crossfitcommunity #communityfirst #itsakilla #happybirthday #3yearsold #birthdaybash #crossfitcompetition #fullrangeofemotion #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #freiburgliebe #partybus #whoopwhoop

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit Freiburg HANSEFIT‼️

Wir sind somit offizieller Vertragspartner und bieten allen Hansefitten da draußen die Möglichkeit, nen Haufen Schotter zu sparen und dabei das volle CrossFit Paket zu nutzen 😮‍💨🥰

Klingt verlockend? Einfach vorbei schauen oder uns für weitere Infos eine PN, Mail oder WhatsApp Nachricht schreiben 💬

Wir sind 24/7 Open Gym mäßig jederzeit für euch erreichbar und freuen uns auf euren Besuch - kostenloses Probetraining natürlich inklusive 🫠

Ahoi

#hansefit #cffr #hansefitpartner #crossfitfreiburg #crossfit #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #firmenfitness #worklifebalance #freiburg #brudimusslos

Grab the day by the freakin’ horns girls 🔥 T

Grab the day by the freakin’ horns girls 🔥

Theresa hatte mit ihren Geschwistern zuhause trainiert, uns dann auf Insta entdeckt und ihre Schwester schließlich mit einem Handstandwalk-Video in unserer Story überreden können, ein Probetraining bei uns zu machen 😉🙌🏼

Seither sind die “Debus-Sisters” nicht mehr aus der Box zu kriegen - und nicht mehr aus unserer Community wegzudenken 🙏🏽

Schön, euch bei uns zu haben! Unfassbar, welche Fortschritte ihr seither gemacht habt
…und danke für deine Initiative und dein immer sonniges Gemüt “strong Resi” 😉🫶🏼☀️

#girlpower #cffr #girlswholift #stronggirl #crossfitfreiburg #freiburgliebe #communityiseverything #freiburgimbreisgau #strongisthenewpretty

We measure ourselves in strength, not pounds. Some

We measure ourselves in strength, not pounds. Sometimes in smiles.
💛

Rough, rugged and lovely
@hennyreuterskiold @hannahinfreiburg

#dreamteam #crossfitgirls #cffr #freiburgliebe #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity #crossfitfriendship #loveisalwaystheanswer

CrossFit Freiburg Re-Opening ✨ “Wir haben die

CrossFit Freiburg Re-Opening ✨

“Wir haben die beste Community”… sagt jede Box über sich - Nur: Wir haben sie wirklich 🙏🏽🫡

Danke für dieses Fest, diesen unglaublichen Zusammenhalt und diese fette Energy! Ihr füllt jeden noch so kleinen oder großen Raum mit Leben, Lachen und Herz und nur mit euch ist CFFR was es ist: Rough, rugged and gottlos ❤️

Ohne euch wäre all das nicht möglich! Brutal wie ihr abgeht 🥹 DANKE

CFFR: You’ll never chalk alone!

#crossfitfreiburg #salzstängelewettessen #cffr #roughruggedandraw #reopening #freiburgliebe #crossfitcommunity #freiburgimbreisgau #thebestisyettocome #liebe

💜🩵💙 CFFR 2.0 💙🩵💜 Am Freitagaben

💜🩵💙 CFFR 2.0 💙🩵💜

Am Freitagabend, den 7. Juni ist’s endlich soweit: Wir sagen HERZLICH WILLKOMMEN bei @crossfit_freiburg reloaded!

Frisch renovierte Räume und stabile 350 ㎡ mit riesiger Trainingsfläche 🏋🏻‍♀️, extra Open Gym Area 🫡 und unserem Herzstück, der Community Zone 🫶🏼, warten auf euch.

EST. 2013 #samesamebutdifferent

Empfangen werdet ihr wieder von unseren 3 unersetzbaren Coaches Melchior, David und Felix, von unserem Gründer & Owner Sebastian - und jetzt auch ganz offiziell von Ownerin Anina ✨

Ein Herzensprojekt: Der größte Dank geht an unsere Member, die uns mit ihrem Support und ihrer Begeisterung motivieren, diesen Schritt nun zu gehen - ohne euch wäre das alles nicht möglich! 🫠🙏🏽

💜🩵💙 Opening am 7. Juni ab 17:00 Uhr 💙🩵💜

Wir freuen uns auf jeden Member, jede Begleitperson, jeden Oldie, jeden Teenie, jedes Kind, jeden Freund, jeden Bekannten, jeden Nachbarn, jeden Interessierten und jeden Feierwütigen 👋🏼

CFFR. You’ll never (ever!) chalk alone.

💜🩵💙

SvEndurance Day bei CFFR 🫨 Wir haben da so ein

SvEndurance Day bei CFFR 🫨

Wir haben da so einen Co-Coach… Künstlername @kaesekuchen_banane, der irgendwie etabliert hat, dass sich unsere Athleten freiwillig ein Mal im Monat in drei elendig langen Workouts - mit einem Lächeln im Gesicht - VÖLLIG aus dem Leben schießen 🤔😂

Das Ziel: Durchhalten, Spaß haben und am Ende vielleicht sogar die Cardio-Krone 👑 gewinnen 🏆

Schön, dass es dich gibt Sven 🙏🏽❤️
Du machst unsere Community bunter, härter und glücklicher!

Die Welt braucht mehr Käsekuchen-Banane 🍰🍌

#endurancetraining #endurance #cffr #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #sweatisgold #freiburgliebe #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity #yourworkoutisourwarmup #ballern

CFFR 🚲 TOUR ☀️ Richtige Freiburger! Bei be

CFFR 🚲 TOUR ☀️

Richtige Freiburger! Bei bestem Wetter und noch besserer Stimmung ging’s heute für die Hot Wheels stabile 90 km durch und um den Kaiserstuhl ⛰️
6 h 40 min…?! Kleinere Pausen, Tourguide und Feelgoodmanager Melchior und schnelle Brillen 🥽 regeln 😌🥰 Member happy - alle happy!

Lebe dein Leben so, dass deine Augenringe die Schatten deiner großen Taten sind 😏👀

Wer Bock auf die Tour hat: Wir packen den Komoot-Link in die Story 🫱🏼‍🫲🏾
#copypasteidea

#fahrradtour #cffr #bikeitout #crossfitfreiburg #fastandfurious #freiburgliebe #crossfitcommunity #outdoorfitness #kaiserstuhl #kaiserstuhlliebe

Let’s do life. Together. Wir ziehen um! Nach 11

Let’s do life. Together.

Wir ziehen um! Nach 11 Jahren in der Böcklerstraße 5 ist’s Zeit für frischen Wind 💨 🥹 Letzten Freitag haben wir ein letztes Mal in vertrauter Umgebung Burpee Brennball gespielt, am Samstag und Sonntag haben wir geräumt, geschleppt, geflext und geputzt und am 1. Mai haben wir den Trainingsbetrieb ersatzweise im oberen Raum aufgenommen 🙂‍↕️

Was für ein anstrengender, aufregender und emotionaler Ritt… 🥲 Seit 2013 wird in der Böcklerstraße 5 geliftet, gelacht und gequält. Hier haben hunderte Menschen zahlreiche Stunden verbracht, hier sind Freundschaften und sogar Partnerschaften entstanden, hier wurden Athleten geboren, Coaches ausgebildet und hieraus sind neue Boxen entsprungen. Wir sind SO stolz auf all das!

Heute sagen wir DANKE 🙏🏽
DANKE an alle Helfer, dass ihr uns so tatkräftig zur Seite steht ❤️
DANKE, an unsere Member, dass ihr alle mit der gleichen Energie wie eh und je dabei seid ❤️

Am 1. Juni geht’s weiter - im großen Stil, denn was wächst, braucht mehr Platz! 🌱 Wir topfen quasi um und wir freuen uns auf alles was kommt ✨ mit den Membern von CFFR an unserer Seite 🫶🏼

#newera #togetherwerise #cffr #crossfitfreiburg #roughruggedandraw #youllneverchalkalone #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #crossfitdeutschland #staytuned

Sechstausendelf Euro durften wir mit eurer Hilfe a

Sechstausendelf Euro durften wir mit eurer Hilfe an die @matthiasginterstiftung spenden ❤️🙏🏽

Ein dickes DANKE an Matze für diese persönlichen Worte und weltmeisterlichen Grüße und ein riesengroßes DANKE an alle fleißigen Spender und diese großartige Community bei CrossFit Freiburg!

Wir sind so stolz auf diese Aktion und freuen uns, dass wir mit dem immensen Betrag jede Menge Gutes tun dürfen ❤️

Ihr seid einfach schlichtweg großartig!
ROUGH, RUGGED AND FULL OF LOVE

#matthiasginterstiftung #gutestun #spendenaktion #matthiasginter #charitywork #crossfitfreiburg #cffr #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #crossfitcommunity

Miles and Manu #intheopen2024 👯‍♂️ Wir f

Miles and Manu #intheopen2024 👯‍♂️

Wir freuen uns immer über Dropins aus aller Welt - und ganz besonders über die gut gelaunten von Wysh, die bei uns ihre Open Workouts absolvieren, der Crew zeigen wie man Pacing schreibt, danach direkt als Judge fungieren und ihre Schuhe hier vergessen @miles.tardieu 🫱🏼‍🫲🏾🤗

Rechts im Bild unser Manu - der verdammte 🐦‍🔥 aus der Asche, der nach nur wenigen Monaten CFFR schon die schönsten Double Unders springt, die perfekten Kipping Pullups raushaut, die Open mitmacht und sogar beim Rudern grinst (oder bei Grinsen rudert… u never know)✨

Einfach smart 💯❤️‍🔥

#milesandmore #cffr #openworkout #open2024 #dropin #crossfitfreiburg #rookiedesjahres #crossfitcommunity #youllneverchalkalone #roughruggedandraw

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