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crossfit_freiburg

Let’s get it ommmm 😌 Die Feiertage haben wir

Let’s get it ommmm 😌

Die Feiertage haben wir’s ruhig angehen lassen. Mit Mirjam haben wir nämlich nicht nur ein neues Mitglied bei CFFR, sondern erweitern auch das Angebot für unsere Member! 😍

Immer ein Mal im Monat bieten wir mit @soulbodyandart nun Yoga bei CrossFit Freiburg an - übrigens auch für Externe🧘🏼‍♀️ Wir freuen uns riesig über so viel Interesse eurerseits und können die nächste Yoga Stunde kaum abwarten 🫶🏼

Namasté 🙏🏽

#crossfitfreiburg #freiburgliebe #cffr #yogaflow #crossfityoga #yogapractice #freiburgimbreisgau

@deutschlandshowdownsaarbrucken Ihr seht: Sechs

@deutschlandshowdownsaarbrucken

Ihr seht: Sechs unserer wunderschönen Athleten, die sich als Triplets zusammenfanden und am Sonntag in Saarbrücken performten 🥰

Team 🧑‍🧑‍🧒 ”Keine Namen” mit

ANDREAS @andreasehrat
aka. Heftiger Typ 2, Schwabe aber man hört es kaum (😂), läuft Marathons zum Frühstück und bencht über 120 Kilo zum Lunch 🍳

DAMIAN @athlete_photography
155cm und 65 Kilo geballte (3D Druck) Expertise, hat sich auf den Wettkampf mit 3 Monaten Pause vorbereitet, haut aus dem Stand trotzdem C&Js mit 100 Kilo raus 👶🏻

LAILA @laila.debus
die Medizinstudentin, besucht seit Tag 1 jede Endurance Class, rasiert nach einem Jahr schon die Coaches und gehört zum berüchtigten Debus-Clan. Ein death by burpees ist bei ihr manchmal nur eine halbe Stunde von einem death by 🍻 entfernt.

****

Team 🧑‍🧑‍🧒 “Full Range of (e)motion” mit

MANU @m4nu_lin
an Restdays curlt er mit Ugur, an allen anderen Tagen klatscht er uns gerade eine neue Bestleistung nach der anderen um die Ohren und kriegt jetzt dann ne eigene PR Bell 🔔

MELCHIOR
Coach bei @crossfit_freiburg mit der schönsten Technik, die Crossfit Deutschland je gesehen hat und einem Schnurrbart, bei dem sogar Ned Flanders neidisch wird 👨🏻

HANNAH @hannahinfreiburg
ein Unikat über das man ein Buch schreiben könnte... Macht jedem immer gute Laune, durchlebt beim Lachen heftigste Exorzismen, macht jetzt Poetry Slams und hat mehr #abs als Heftiger Typ 1 💁🏼‍♀️

Ach… wir lieben euch und sind so stolz, dass ihr euch einfach mal getraut habt!

❤️

#cffr #fullrangeofemotion #crossfitfreiburg #deutschlandshowdown #roughruggedandraw #freiburgliebe

Oh du fröhliche… 😌 In der Böcklerstreet 3

Oh du fröhliche… 😌

In der Böcklerstreet 3 wurde endlich wieder die besinnliche Adventszeit eingeläutet 🫠 und die Herzen erfüllt ganz der Weihnacht Lichterglanz mit Kerzenschein, Tannenduft und engelsgleichen Gesängen 🕯️🌲🪽 So oder so ähnlich liefs ab…

Bis bald liebe @julia.zlls - und: was sollen wir sagen? 🦎👀👅

#cffr #strongerthanhannasglühwein #chamäleonsofinstagram #linzertortefüralle #crossfitfreiburg #merrycrisis

LEGEN… wait for it… DARY! ✨ Unsere Legends

LEGEN… wait for it… DARY! ✨

Unsere Legends sind einfach nicht aufzuhalten 😏

Sturz auf den Kopf? Knorpel-Op? Schlaganfall?Künstliche Hüfte? Stent gesetzt? Zyste im Knie? Bandscheibenvorfall? Sehne entfernt? Hält uns alles nicht auf 😎

In der Klinik hören die Ärzte auf Fragen wie “Können sie ein Bein heben?” oder “Können sie frei stehen und am Geländer mal den Flur runter gehen?” nur jedes Mal ein empörtes “Na hören Sie mal. Ich mach Crossfit!”
Hier kann man beide Beine anheben und ganz ohne Geländer laufen - und wir lieben alles daran ❤️ Dieses Selbstvertrauen, diese Willenskraft, diese Zuversicht und diese Lebensfreude!

Fällt dir auch jemand ein, dem funktionale Bewegung in der nettesten Gruppe weit und breit guttun würde? Her mit ihm / ihr! Dienstags, 14:00 Uhr bei CFFR 👋🏼

#crossfitfreiburg #freiburgliebe #seniorenfitness #legends #oldbutgold #ageisjustanumber #cffr #freiburgimbreisgau #functionalfitness

rough, rugged and cozy 🫠 Die neuen CFFR Hoodies

rough, rugged and cozy 🫠
Die neuen CFFR Hoodies sind da!

Tragegefühl 10/10 ⏩️ dank oversized Fit, flauschigem Innenfutter und Bio-Baumwolle

Street Credibility 10/10 ⏩️ dank CFFR Design mit Statement Print und der Farbkombi melange Grey & White

Fair Fashion 10/10 ⏩️ dank nachhaltiger, umweltschonender und fairer Herstellung

Qualität 10/10 ⏩️ dank @gainsandroses.at

Perfekt für kalte Tage und die Straße oder dein Training: Nach dem Warm-Up oder dem Workout einfach ⚡️schnell über den Kopf gezogen 😎

Ab sofort in der Böcklerstreet 3️⃣ zu haben! GO GET IT 😮‍💨

Ps. Model 11/10 ⏩️ @romy.schemmer

#roughruggedandraw #cozytimes #hoodieseason #cffr #winteriscoming #crossfitfreiburg #freiburgliebe #merchandise

Physiotherapie bei CFFR❣️ Say hello to @isabe

Physiotherapie bei CFFR❣️

Say hello to @isabelle___dreyer 👋🏼 Isa unterstützt ab sofort unser Team und unsere Member bei CFFR 😍

„Hallooo liebe Community 🙋🏼‍♀️
Ich bin Isabelle, seit 2022 examinierte Physiotherapeutin BSc, mache derzeit eine Fortbildung in Manueller Therapie und befasse mich zusätzlich mit dem Thema Stressmanagement 😮‍💨

Ich bin nun seit über 2 Jahren Mitglied bei CFFR und habe den Sport und die Box in der Zeit sehr lieb gewonnen 🥰 Umso mehr freue ich mich, euch fortan mit meinem Physiotherapie-Angebot in gesundheitlich-präventiven Fragen unterstützen zu dürfen! Gemeinsam können wir uns dein Training angucken, deine Form bei Snatches oder Handstands analysieren, Verletzungen behandeln oder dir mehr Range of Motion bei einer Bewegung verschaffen 🫶🏼

*AB SOFORT BEI CFFR*
Immer montags ab 18:00 Uhr könnt ihr via TeamUp eine Behandlung bei mir buchen 🤗

Ich freue mich auf euch!
Eure Isabelle“

Schön, dich im Team zu haben Bella 🫶🏼

#physiotherapie #cffr #freiburgimbreisgau #crossfitfreiburg #trainingstherapie #freiburg #physiotherapy

🍕 & 🧼 3 Stunden AMRAP Power Clean mit der b

🍕 & 🧼

3 Stunden AMRAP Power Clean mit der besten Truppe, die Reinigungsfirmen je gesehen haben!

Danke an unsere wundervollen Member 🥹❤️ die CFFR gestern beim “Pizza & Putzen” Abend wieder auf Vordermann gebracht haben. Egal ob Staub wischen, Bad putzen, Böden abziehen oder Maschinen ölen… Mit euch macht alles Spaß… sogar das 🫠

Die 350 qm sind wieder fresh bis in die hinterste Ecke - viele Hände, schnelles Ende ❤️

CrossFit Freiburg: You’ll never vacuum alone

#cleanandglow #freiburgliebe #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #roughruggedandraw #youllneverchalkalone #fullrangeofemotion #wherethaheartat

CFFR BIERATHLON 2024 🍻 Vor 3 Wochen gabs bei

CFFR BIERATHLON 2024 🍻

Vor 3 Wochen gabs bei uns eine schöne Outdoor Einheit - denn frische Luft und Vitamin D sind gesund 🫱🏼‍🫲🏾

Das Prinzip: Ein Kasten, irgendwas um die 5 Kilometer Strecke und zweier Teams, eingeteilt in CF Manier:
👉🏻 MM RX: 24 Pils
👉🏽 MF RX: 20 Pils
👉🏾 MF/FF Scaled: 20 Radler

Scores & Leaderboard:
Mario bewirbt sich irgendwo, Fabi hatte 26 Näpfe, Ken einige Bier und die Gewinner erhalten nun Elite Status: Coach Melchior und Berufstrinker Alexis @alexis_tsoulfas 🏆

Danke an @suedstar_getraenke 🫶🏼
Danke an unseren Asso für die mediale Begleitung 📸
Danke an Hammy, dass Du noch lebst 🤮
Danke an Mario & Sven für die dumme Idee 💡

Und a die “Athleten”: Stabile Leistung!
PROST 🍺

#beeryoubeerme #bierathlon #cffr #roughruggedandraw #serious #freiburgliebe #crossfitfreiburg #brauchkeindeutschenpassichhabnbier

A HUG 🫂 IS A SINCERE HANDSHAKE 🫱🏼‍🫲🏾

Bei einer Umarmung schüttet der Körper den Botenstoff Oxytocin aus und der hilft gegen Angst, Stress und beruhigt - Atmung und Herzfrequenz verlangsamen sich und Anspannungen lassen nach 🧘🏼

Ein Mangel an Umarmungen und Nähe wiederum, führt zu Stress, hohem Blutdruck und schwächt das Immunsystem… Ein Glück gibt’s CFFR. Einfach durchweg ne healthy decision mit uns 😉

In diesem Sinne: HUG YOU!

#hiemma #amrap #hugs #cffr #freiburgliebe #welcoming #crossfitfreiburg #fullrangeofemotion #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity

Good Bye & hej då 🥹 Mit Workouts, Burgern, Ge

Good Bye & hej då 🥹

Mit Workouts, Burgern, Geschenken, Videos, Shirts, vielen Tränen und noch mehr Lachern verabschieden wir uns von unseren beiden Mädels Theresa und Henny und sagen einmal mehr DANKE ❤️ Ihr wart ein wichtiger Bestandteil unserer Community und habt CFFR jeden Tag mit Leben gefüllt ✨ Ausserdem werdet ihr in den Classes so fehlen… Ihr seid innerhalb von einem Jahr einfach so unfassbar krasse Athletinnen geworden und habt gerne auch mal die Coaches rasiert - wir ziehen alle den Hut vor euch!

Liebe Theresa, liebe Henny, Schweiz und Schweden gewinnen zwei wundervolle Menschen aber ihr wisst ja: CrossFit Freiburg bleibt. Ihr seid bei uns immer 🫶🏼lich willkommen und wir freuen uns auf etliche Wiedersehen!

JAJA NEJNEJ

Eure CFFR Fam ❤️

#farewell #cffr #goodbye #crossfitfreiburg #freiburgliebe

🔔 MAX OUT 🔔 Im letzten Cycle hat’s bei un

🔔 MAX OUT 🔔

Im letzten Cycle hat’s bei uns PRs gehagelt 😎

Heaviest Lift: @kaesekuchen_banane mit einem Deadlift von 227 kg 😮‍💨

Traditionell feiern wir neue Bestleistungen seit 11 Jahren mit der PR-Bell - ein Rudiment, welches natürlich auch in den neuen Räumen wieder seinen Platz am Whiteboard erhielt ☝🏽

…außerdem lieben wir alles, was ein bisschen Krach macht - und wir lieben die glücklichen Gesichter unserer Member 🫠 #stolz

#newpr #personalrecord #cffr #youllneverchalkalone #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #liftheavysmilebig #freiburgliebe

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠 Max’ Gesicht, wenn

FULL RANGE OF (E)MOTION 🫠

Max’ Gesicht, wenn er hört, dass die neuen Pics von @la_mare_fotografie fertig sind 🙏🏽 Neue Location, neue Angebote, viele neue Menschen - und nun endlich neue Bilder!

Da freuen sich Google und WordPress… naja und Max 🥰 Danke Caro 📸❤️

#refresh #smilewhileyoustillhaveteeth #cffr #roughruggedandraw #freiburgliebe #crossfitfreiburg #wokeuplikethis #freiburgimbreisgau #functionalfitness #photoshoot #flawless

Wie Hyrox… nur nicht so einseitig 😉 Montags

Wie Hyrox… nur nicht so einseitig 😉

Montags und Freitags scheppern sich die Athleten bei CFFR regelmäßig mit einem langen Endurance Workout aus der 🌍 Moderate Gewichte, viel Ergometer, viel Burpees… Diese Stunden sind perfekt, um den Kopf frei zukriegen, die Pumpe etwas zu fordern und danach glücklich und zufrieden mit dem Gummiboden zu kuscheln 🥰

Was mit einer Idee begann, hat sich zwischenzeitlich zu einer der begehrtesten Classes bei CFFR entwickelt. So begehrt, dass ein Mal im Monat im Rahmen vom “SVEndurance” Sunday, über 3 Workouts hinweg, sogar ein “Endurance Quing 🤴🏻” und die “Endurance Queen 👸🏼” gekürt werden…

Wer braucht da schon Hyrox 🤫

#endurancetraining #svendurance #cffr #freiburgimbreisgau #crossfitfreiburg #enduranceathlete #hyroxworkout

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so st

Und wenn wir groß sind, wollen wir alle mal so stark sein wie Sven 🌚

Ein Glück, zeigt er uns vielleicht schon ganz bald wie das geht 🤫 #spoiler

#teamsven #newcoachalert #cffr #oneteamonefamily #crossfitfreiburg #undwarumhastdunemaskeauf #freiburgimbreisgau #roughruggedandraw #freiburgliebe

Master the basics👆🏼 Vom Floor ans Rig, vom

Master the basics👆🏼

Vom Floor ans Rig, vom Hollow in die Arch, vom Beatswing zum 1/2 Pullup, vom Kipping zum Butterfly - denn Butterfly makes the butter 🧈 fly 🦋!

Ein Sonntagmittag voller Theorie, Praxis und riesigen Fortschritten geht zu Ende. DANKE an unsere Athleten UND an unsere beiden Coaches Felix & Melchior für so viel Engagement, Ehrgeiz und gute Laune 🫠

CFFR. NO GRIP - NO KIP oder so 😉❤️

#snacksundsixpacks #pullupprogression #cffr #freiburgimbreisgau #pullupworkshop #freiburgliebe #skilldevelopment #masterthebasics #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼 Seit Jahr

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼

Seit Jahren selbst erfahrene Athleten und seit Jahren ein eingeschworenes Team: Die Trainer bei CFFR wissen was sie tun, wissen wovon sie reden und bringen euch mit Expertise und purer Leidenschaft für diesen Sport dazu, über euch hinauszuwachsen 💯

Unsere Zusammenarbeit basiert auf Respekt und Harmonie - genauso wie die Arbeit mit unseren Membern! Wir freuen uns jeden Tag darauf, euch mit Herzblut und Engagement auf eurem Weg zu unterstützen und euch ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern 🫶🏼

Wir heißen Melchior, Felix, Anina, David und Sebastian (v.l.) und wir lieben, was wir tun ❤️

Wer hat die beste Playlist? Wer zeigt Bewegungen wie aus dem Bilderbuch? Wer ist am strengsten? Wer überzieht nie? Wer isst immer nur Süßes? Wer tanzt beim coachen? Wer hat die besten Sprüche auf Lager?

Wird Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde, was meint ihr? 🤗

#crossfitcoaches #cffr #teamspirit #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #roughruggedandraw #freiburgimbreisgau #crossfitcoach #oneteamonefamily #freiburgliebe

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir wären eher so die Spaßbox, aber wir sind ja auch noch richtig gut im CrossFit!”

Manu L. aus Freiburg
am 6.7.24
nach seinem ersten Wettkampf

😂🫱🏼‍🫲🏾

#richtiggut #beidesgut #cffr #crossfitfreiburg #compday #crossfit #freiburgliebe #youcanhaveitall #freiburger #roughruggedandraw

Unlock new Skills! 🔓 Am 28. Juli ist’s wied

Unlock new Skills! 🔓

Am 28. Juli ist’s wieder soweit: Felix erklärt, Melchior macht vor 😏 Wir führen euch Schritt für Schritt an den viel genutzten Schwungklimmzug heran, splitten anschließend in 2 Gruppen und arbeiten mit euch intensiv an Basics, Technik und potentiellen Fehlerquellen!

Dieser Kurs eignet sich für ALLE - von Beginner bis Advanced, denn #manlerntnieaus 🙌🏼

18 Spots sind schon vergriffen - Nur noch 2 Plätze verfügbar #schnellseinlohntsich 🌪️

Wir freuen uns auf euch!

#pullupprogression #pullups #cffr #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #pulluptraining #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #freiburg #crossfittraining

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥 Ein herzliches

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥

Ein herzliches DANKE an @crossfit_riegel für diesen ganz besonderen Tag und die Initiative, 4 Boxen der Region zusammenzubringen. Das war ein großartiger 3. Geburtstag und ein genialer Wettkampf 😍🙏🏽

DANKE für 3 tolle Workouts und die ganze Orga. Die Idee der Mixed Teams war super! Wir haben so viel gelacht - wir hoffen, wir haben uns nicht zu sehr daneben benommen…
…war Spaß. Nichtmal der Partyhut hat es geschafft 🎉

Danke an alle Judges und freiwilligen Helfer, die uns bestens versorgt haben und an alle Sponsoren, den DJ und natürlich den schönsten Fotografen 😉

Auf euch ein dreifaches:
David - Stich!🥇

CFFR: FULL RANGE OF (E)MOTION 😮‍💨❤️

#cffr #crossfitcommunity #communityfirst #itsakilla #happybirthday #3yearsold #birthdaybash #crossfitcompetition #fullrangeofemotion #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #freiburgliebe #partybus #whoopwhoop

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit Freiburg HANSEFIT‼️

Wir sind somit offizieller Vertragspartner und bieten allen Hansefitten da draußen die Möglichkeit, nen Haufen Schotter zu sparen und dabei das volle CrossFit Paket zu nutzen 😮‍💨🥰

Klingt verlockend? Einfach vorbei schauen oder uns für weitere Infos eine PN, Mail oder WhatsApp Nachricht schreiben 💬

Wir sind 24/7 Open Gym mäßig jederzeit für euch erreichbar und freuen uns auf euren Besuch - kostenloses Probetraining natürlich inklusive 🫠

Ahoi

#hansefit #cffr #hansefitpartner #crossfitfreiburg #crossfit #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #firmenfitness #worklifebalance #freiburg #brudimusslos

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