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Dienstag
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Olympic Weightlifting

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crossfit_freiburg

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼 Seit Jahr

Deine Coaches bei CFFR 🤜🏽🤛🏼

Seit Jahren selbst erfahrene Athleten und seit Jahren ein eingeschworenes Team: Die Trainer bei CFFR wissen was sie tun, wissen wovon sie reden und bringen euch mit Expertise und purer Leidenschaft für diesen Sport dazu, über euch hinauszuwachsen 💯

Unsere Zusammenarbeit basiert auf Respekt und Harmonie - genauso wie die Arbeit mit unseren Membern! Wir freuen uns jeden Tag darauf, euch mit Herzblut und Engagement auf eurem Weg zu unterstützen und euch ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern 🫶🏼

Wir heißen Melchior, Felix, Anina, David und Sebastian (v.l.) und wir lieben, was wir tun ❤️

Wer hat die beste Playlist? Wer zeigt Bewegungen wie aus dem Bilderbuch? Wer ist am strengsten? Wer überzieht nie? Wer isst immer nur Süßes? Wer tanzt beim coachen? Wer hat die besten Sprüche auf Lager?

Wird Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde, was meint ihr? 🤗

#crossfitcoaches #cffr #teamspirit #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #roughruggedandraw #freiburgimbreisgau #crossfitcoach #oneteamonefamily #freiburgliebe

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir

“Hatte ja keinen Vergleich und dachte immer wir wären eher so die Spaßbox, aber wir sind ja auch noch richtig gut im CrossFit!”

Manu L. aus Freiburg
am 6.7.24
nach seinem ersten Wettkampf

😂🫱🏼‍🫲🏾

#richtiggut #beidesgut #cffr #crossfitfreiburg #compday #crossfit #freiburgliebe #youcanhaveitall #freiburger #roughruggedandraw

Unlock new Skills! 🔓 Am 28. Juli ist’s wied

Unlock new Skills! 🔓

Am 28. Juli ist’s wieder soweit: Felix erklärt, Melchior macht vor 😏 Wir führen euch Schritt für Schritt an den viel genutzten Schwungklimmzug heran, splitten anschließend in 2 Gruppen und arbeiten mit euch intensiv an Basics, Technik und potentiellen Fehlerquellen!

Dieser Kurs eignet sich für ALLE - von Beginner bis Advanced, denn #manlerntnieaus 🙌🏼

18 Spots sind schon vergriffen - Nur noch 2 Plätze verfügbar #schnellseinlohntsich 🌪️

Wir freuen uns auf euch!

#pullupprogression #pullups #cffr #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #pulluptraining #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #freiburg #crossfittraining

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥 Ein herzliches

CFFR x CFR 🫱🏼‍🫲🏾💥

Ein herzliches DANKE an @crossfit_riegel für diesen ganz besonderen Tag und die Initiative, 4 Boxen der Region zusammenzubringen. Das war ein großartiger 3. Geburtstag und ein genialer Wettkampf 😍🙏🏽

DANKE für 3 tolle Workouts und die ganze Orga. Die Idee der Mixed Teams war super! Wir haben so viel gelacht - wir hoffen, wir haben uns nicht zu sehr daneben benommen…
…war Spaß. Nichtmal der Partyhut hat es geschafft 🎉

Danke an alle Judges und freiwilligen Helfer, die uns bestens versorgt haben und an alle Sponsoren, den DJ und natürlich den schönsten Fotografen 😉

Auf euch ein dreifaches:
David - Stich!🥇

CFFR: FULL RANGE OF (E)MOTION 😮‍💨❤️

#cffr #crossfitcommunity #communityfirst #itsakilla #happybirthday #3yearsold #birthdaybash #crossfitcompetition #fullrangeofemotion #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #freiburgliebe #partybus #whoopwhoop

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit

Brudi muss los 🏃 Ab 1.8. gibt’s bei CrossFit Freiburg HANSEFIT‼️

Wir sind somit offizieller Vertragspartner und bieten allen Hansefitten da draußen die Möglichkeit, nen Haufen Schotter zu sparen und dabei das volle CrossFit Paket zu nutzen 😮‍💨🥰

Klingt verlockend? Einfach vorbei schauen oder uns für weitere Infos eine PN, Mail oder WhatsApp Nachricht schreiben 💬

Wir sind 24/7 Open Gym mäßig jederzeit für euch erreichbar und freuen uns auf euren Besuch - kostenloses Probetraining natürlich inklusive 🫠

Ahoi

#hansefit #cffr #hansefitpartner #crossfitfreiburg #crossfit #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #firmenfitness #worklifebalance #freiburg #brudimusslos

Grab the day by the freakin’ horns girls 🔥 T

Grab the day by the freakin’ horns girls 🔥

Theresa hatte mit ihren Geschwistern zuhause trainiert, uns dann auf Insta entdeckt und ihre Schwester schließlich mit einem Handstandwalk-Video in unserer Story überreden können, ein Probetraining bei uns zu machen 😉🙌🏼

Seither sind die “Debus-Sisters” nicht mehr aus der Box zu kriegen - und nicht mehr aus unserer Community wegzudenken 🙏🏽

Schön, euch bei uns zu haben! Unfassbar, welche Fortschritte ihr seither gemacht habt
…und danke für deine Initiative und dein immer sonniges Gemüt “strong Resi” 😉🫶🏼☀️

#girlpower #cffr #girlswholift #stronggirl #crossfitfreiburg #freiburgliebe #communityiseverything #freiburgimbreisgau #strongisthenewpretty

We measure ourselves in strength, not pounds. Some

We measure ourselves in strength, not pounds. Sometimes in smiles.
💛

Rough, rugged and lovely
@hennyreuterskiold @hannahinfreiburg

#dreamteam #crossfitgirls #cffr #freiburgliebe #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity #crossfitfriendship #loveisalwaystheanswer

CrossFit Freiburg Re-Opening ✨ “Wir haben die

CrossFit Freiburg Re-Opening ✨

“Wir haben die beste Community”… sagt jede Box über sich - Nur: Wir haben sie wirklich 🙏🏽🫡

Danke für dieses Fest, diesen unglaublichen Zusammenhalt und diese fette Energy! Ihr füllt jeden noch so kleinen oder großen Raum mit Leben, Lachen und Herz und nur mit euch ist CFFR was es ist: Rough, rugged and gottlos ❤️

Ohne euch wäre all das nicht möglich! Brutal wie ihr abgeht 🥹 DANKE

CFFR: You’ll never chalk alone!

#crossfitfreiburg #salzstängelewettessen #cffr #roughruggedandraw #reopening #freiburgliebe #crossfitcommunity #freiburgimbreisgau #thebestisyettocome #liebe

💜🩵💙 CFFR 2.0 💙🩵💜 Am Freitagaben

💜🩵💙 CFFR 2.0 💙🩵💜

Am Freitagabend, den 7. Juni ist’s endlich soweit: Wir sagen HERZLICH WILLKOMMEN bei @crossfit_freiburg reloaded!

Frisch renovierte Räume und stabile 350 ㎡ mit riesiger Trainingsfläche 🏋🏻‍♀️, extra Open Gym Area 🫡 und unserem Herzstück, der Community Zone 🫶🏼, warten auf euch.

EST. 2013 #samesamebutdifferent

Empfangen werdet ihr wieder von unseren 3 unersetzbaren Coaches Melchior, David und Felix, von unserem Gründer & Owner Sebastian - und jetzt auch ganz offiziell von Ownerin Anina ✨

Ein Herzensprojekt: Der größte Dank geht an unsere Member, die uns mit ihrem Support und ihrer Begeisterung motivieren, diesen Schritt nun zu gehen - ohne euch wäre das alles nicht möglich! 🫠🙏🏽

💜🩵💙 Opening am 7. Juni ab 17:00 Uhr 💙🩵💜

Wir freuen uns auf jeden Member, jede Begleitperson, jeden Oldie, jeden Teenie, jedes Kind, jeden Freund, jeden Bekannten, jeden Nachbarn, jeden Interessierten und jeden Feierwütigen 👋🏼

CFFR. You’ll never (ever!) chalk alone.

💜🩵💙

SvEndurance Day bei CFFR 🫨 Wir haben da so ein

SvEndurance Day bei CFFR 🫨

Wir haben da so einen Co-Coach… Künstlername @kaesekuchen_banane, der irgendwie etabliert hat, dass sich unsere Athleten freiwillig ein Mal im Monat in drei elendig langen Workouts - mit einem Lächeln im Gesicht - VÖLLIG aus dem Leben schießen 🤔😂

Das Ziel: Durchhalten, Spaß haben und am Ende vielleicht sogar die Cardio-Krone 👑 gewinnen 🏆

Schön, dass es dich gibt Sven 🙏🏽❤️
Du machst unsere Community bunter, härter und glücklicher!

Die Welt braucht mehr Käsekuchen-Banane 🍰🍌

#endurancetraining #endurance #cffr #roughruggedandraw #crossfitfreiburg #sweatisgold #freiburgliebe #freiburgimbreisgau #crossfitcommunity #yourworkoutisourwarmup #ballern

CFFR 🚲 TOUR ☀️ Richtige Freiburger! Bei be

CFFR 🚲 TOUR ☀️

Richtige Freiburger! Bei bestem Wetter und noch besserer Stimmung ging’s heute für die Hot Wheels stabile 90 km durch und um den Kaiserstuhl ⛰️
6 h 40 min…?! Kleinere Pausen, Tourguide und Feelgoodmanager Melchior und schnelle Brillen 🥽 regeln 😌🥰 Member happy - alle happy!

Lebe dein Leben so, dass deine Augenringe die Schatten deiner großen Taten sind 😏👀

Wer Bock auf die Tour hat: Wir packen den Komoot-Link in die Story 🫱🏼‍🫲🏾
#copypasteidea

#fahrradtour #cffr #bikeitout #crossfitfreiburg #fastandfurious #freiburgliebe #crossfitcommunity #outdoorfitness #kaiserstuhl #kaiserstuhlliebe

Let’s do life. Together. Wir ziehen um! Nach 11

Let’s do life. Together.

Wir ziehen um! Nach 11 Jahren in der Böcklerstraße 5 ist’s Zeit für frischen Wind 💨 🥹 Letzten Freitag haben wir ein letztes Mal in vertrauter Umgebung Burpee Brennball gespielt, am Samstag und Sonntag haben wir geräumt, geschleppt, geflext und geputzt und am 1. Mai haben wir den Trainingsbetrieb ersatzweise im oberen Raum aufgenommen 🙂‍↕️

Was für ein anstrengender, aufregender und emotionaler Ritt… 🥲 Seit 2013 wird in der Böcklerstraße 5 geliftet, gelacht und gequält. Hier haben hunderte Menschen zahlreiche Stunden verbracht, hier sind Freundschaften und sogar Partnerschaften entstanden, hier wurden Athleten geboren, Coaches ausgebildet und hieraus sind neue Boxen entsprungen. Wir sind SO stolz auf all das!

Heute sagen wir DANKE 🙏🏽
DANKE an alle Helfer, dass ihr uns so tatkräftig zur Seite steht ❤️
DANKE, an unsere Member, dass ihr alle mit der gleichen Energie wie eh und je dabei seid ❤️

Am 1. Juni geht’s weiter - im großen Stil, denn was wächst, braucht mehr Platz! 🌱 Wir topfen quasi um und wir freuen uns auf alles was kommt ✨ mit den Membern von CFFR an unserer Seite 🫶🏼

#newera #togetherwerise #cffr #crossfitfreiburg #roughruggedandraw #youllneverchalkalone #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #crossfitdeutschland #staytuned

Sechstausendelf Euro durften wir mit eurer Hilfe a

Sechstausendelf Euro durften wir mit eurer Hilfe an die @matthiasginterstiftung spenden ❤️🙏🏽

Ein dickes DANKE an Matze für diese persönlichen Worte und weltmeisterlichen Grüße und ein riesengroßes DANKE an alle fleißigen Spender und diese großartige Community bei CrossFit Freiburg!

Wir sind so stolz auf diese Aktion und freuen uns, dass wir mit dem immensen Betrag jede Menge Gutes tun dürfen ❤️

Ihr seid einfach schlichtweg großartig!
ROUGH, RUGGED AND FULL OF LOVE

#matthiasginterstiftung #gutestun #spendenaktion #matthiasginter #charitywork #crossfitfreiburg #cffr #freiburgimbreisgau #freiburgliebe #crossfitcommunity

Miles and Manu #intheopen2024 👯‍♂️ Wir f

Miles and Manu #intheopen2024 👯‍♂️

Wir freuen uns immer über Dropins aus aller Welt - und ganz besonders über die gut gelaunten von Wysh, die bei uns ihre Open Workouts absolvieren, der Crew zeigen wie man Pacing schreibt, danach direkt als Judge fungieren und ihre Schuhe hier vergessen @miles.tardieu 🫱🏼‍🫲🏾🤗

Rechts im Bild unser Manu - der verdammte 🐦‍🔥 aus der Asche, der nach nur wenigen Monaten CFFR schon die schönsten Double Unders springt, die perfekten Kipping Pullups raushaut, die Open mitmacht und sogar beim Rudern grinst (oder bei Grinsen rudert… u never know)✨

Einfach smart 💯❤️‍🔥

#milesandmore #cffr #openworkout #open2024 #dropin #crossfitfreiburg #rookiedesjahres #crossfitcommunity #youllneverchalkalone #roughruggedandraw

Fresh cuts ✂️ Beer 🍻 and Waffles 🧇 Wir

Fresh cuts ✂️ Beer 🍻 and Waffles 🧇

Wir spenden Haare, wir zaubern kostenlos schnittige “Frisuren”, wir beschmieren unsere Autos mit liebevollen Nachrichten, wir haben einen “Athleten”-Kühlschrank, der zu 2/3 mit Bier gefüllt ist und wir treffen uns spontan zum Waffeln essen - mit Eiern aus eigener Haltung 🐔

Wir lieben CrossFit, das Leben, Wochenenden, die Sonne und uns ✨❤️

#hairforhope #haarspende #freshcutz #cffr #crossfitfreiburg #youllneverchalkalone #freiburgliebe #waffelnmachenglücklich #pokemonsauch #undbiernatürlich

Personal Training bei CFFR 🏋🏻 Du hast keine

Personal Training bei CFFR 🏋🏻

Du hast keine Lust auf viel Wirbel, willst nicht sofort in einer Class starten und möchtest lieber alleine oder mit deiner eigenen kleinen Crew trainieren?

CrossFit Freiburg bietet eine maßgeschneiderte Betreuung für DEINE spezifischen Ziele, DEINE Bedürfnisse und DEIN Fitnesslevel! Egal, ob du Gewicht verlieren, Kraft aufbauen, Ausdauer verbessern oder rundum fitter für den Alltag werden willst 🤗

In unseren 1:1-Trainings maximieren wir deine Fortschritte und erreichen Fitnessziele hocheffizient. Bei Einheiten in Kleingruppen kombinieren wir die Vorteile des Gruppentrainings mit der persönlichen Aufmerksamkeit unserer Coaches 🙏🏽

Erfahrene Trainer, individuelle Trainingspläne, intensive Betreuung - wir nehmen dir die Angst vor “diesem CrossFit” garantiert 🙂‍↕️❤️

Meld’ dich einfach!

#personaltraining #personaltrainer #cffr #coachingwithcare #crossfitfreiburg #freiburgimbreisgau #functionaltraining #functionalfitness #freiburg

Let us know if our biceps get in your way 🫡 Gl

Let us know if our biceps get in your way 🫡

Gleich 6 Athleten von CrossFit Freiburg gingen gestern beim @meinfreiburgmarathon an den Start 🛫

Bisher immer schwer und strict, zählt @max_power106 seit gestern nun auch offiziell zu den absoluten Ausdauerhasen 🐇 Max lief den vollen Marathon und erreichte mit 4:47 happy (und fertig) das Ziel 🏁
Max attacks!

Unser Cardio-Biest @hennyreuterskiold konnte den Halbmarathon mit einer satten Zeit von 1:54 bewältigen und blieb damit deutlich unter der 2h Marke 😮‍💨🚀 Heftige Henny!

Die CFFR-Staffel bildete das Team aus Andi @fk_europa.tour und Sven @kaesekuchen_banane (aka. Franzi) mit je 7 km und unserem Hauptsponsoren Nico @nico_busz und Coach Anina mit je 14 km. Ins Ziel sprinteten die vier nach 3 h und 48 Minuten - in CFFR-Manier: Laut, lachend, schnell 😅

Rennt bei uns!

#cffr #oneteam #marathonrunner #halbmarathon #freiburgmarathon #staffellauf #crossfitfreiburg #freiburgliebe #laufglück #freiburgimbreisgau #meinfreiburgmarathon

🏋🏻🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️ Reißen

🏋🏻🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️
Reißen, Umsetzen und Ausstoßen…

…erfordert exzellente Koordination, immense Kraft, hohe Beweglichkeit und beeindruckende Schnelligkeit, um die Hantelstange vom Boden bis zur Hochstrecke zu bewegen. Nicht umsonst zählt Olympisches Gewichtheben zu den herausforderndsten Disziplinen im Kraftsport und spielt im CrossFit eine große Rolle: Eine solide Technik ermöglicht es, jedes Workout schneller, effizienter und ohne Verletzungen zu bewältigen 🙌🏼

Ein 🍀, haben wir zwei erfahrene Experten im Haus: Vor zwei Wochen fand unser OLY Workshop mit Coach @davidst_92 und Owner @bapetz statt, bei dem sich für die Teilnehmer stundenlang alles nur um Snatches, Cleans und Jerks drehte!

Danke für diesen tollen Tag voller wissensdurstiger Athleten, Fokus, Lacher und zahlreicher “Aha!”-Momente 💡🤩

Ihr wisst ja: CFFR. YOU’LL NEVER CHALK ALONE 🌫️

#progressisamust #qualityoverquantity #olympicweightlifting #snatchcleanjerk #olympischesgewichtheben #youllneverchalkalone #cffr #freiburgimbreisgau #freiburg #crossfitfreiburg #freiburgliebe

6.011,- EURO für die @matthiasginterstiftung 😍

6.011,- EURO für die @matthiasginterstiftung 😍

68 Spenden, 5 Coaches, 176 Minuten und 22 Sekunden - das ist der letzte Sonntag in Zahlen!

Wir bedanken uns bei jedem großzügigen Spender, unserer Community, bei den Zuschauern vor Ort und im Live-Stream und bei unseren Coaches, die natürlich ihr Wort hielten und für jeden gesammelten Euro ein Movement absolvierten - und das ohne zu murren ❤️

Wir sind unfassbar stolz auf diesen Betrag und können es kaum erwarten, den Scheck persönlich zu überreichen! 💰

CFFR: YOU’LL NEVER CHALK ALONE!
🙏🏽❤️🙏🏽

#cffr #matthiasginter #freiburgliebe #crossfitfreiburg #matthiasginterstiftung #spendenaktion #crossfitdeutschland #freiburgimbreisgau #freiburg #donation #roughruggedandraw #crossfitcommunity

Nach weiteren 500 Double Unders waren die 6.000,-

Nach weiteren 500 Double Unders waren die 6.000,- Euro erreicht! Für die 11,- Euro on Top gab es symbolisch von jedem Coach und aushelfenden Member noch einen Man Maker im Man-Maker-Selbsthilfekreis 🙂

We’re done 💜
Danke für diesen Dauerlauf und danke fürs zuschauen!

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